2025年4月

2025年4月19日

最近良く聞く「PMS」月経前に良く起こる症状でメンタルの不調頭痛、肩こりなど人それぞれ症状は違います有酸素運動やストレッチも効果的ですだるさや眠気が多い方は身体を揉みほぐすのもよいかもしれません 4月も […]

2025年4月9日

施術後に色々お話をします眠れてますか？とお聞きすると良く眠れるし寝つきも良いとのこと練る少し前にストレッチをすることと寝る前に深呼吸をして呼吸を整えるとスッと寝れるんですそう言っておられました私自身もたまに […]