季節のお悩み
夏場は特に注意！自律神経の乱れ
自律神経とは、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、24時間働き続けている神経のことです。 自律神経の乱れは様々な不調を生み、夏バテの原因にもなるのです。 高温多湿な環境や過度な冷房によって、夏場は自 …
冷房病に注意！！
毎日続く猛暑。こんな気温だとクーラーはかかせません。 しかしこのクーラーが引き起こす【冷房病】というものをご存知でしょうか？ 冷房病という病名は正式には存在しません。 冷房が強く効いた職場などに長時間いた後、外にでかけた …
夏に足がつるのは「要注意」のサイン？
暑いこの時期、足がつるという方はいませんか？ 足がつる原因はいくつかあります。 ●冷え ●激しい運動等の筋肉疲労 ●ミネラルバランスの崩れ ●過度な飲酒など食生活の乱れ などです。 この時期特に多い原因はミネラルバランス …
夏風邪をひかない生活を！！
夏風邪とは夏にひく風邪のこと…名前だけでなく、夏風邪の原因となるウイルスは、 冬に多いタイプとはまったく異なり、症状にも大きな違いがあります。 知らずに冬の風邪と同じ対処をしていると、こじらせて悪化させてしまったり、 別 …
自分でも出来る足のむくみの解消法
夏は足がむくみやすいという話をしましたが 自分でも出来る解消法があるようです。 一番の目的は身体の体温を上げるということらしいです。 太ももを温めると、全身の体温を効果的に上げることが出来ます。 腎臓の血流が促進され、余 …
夏は足のむくみがひどくなる
最近足つぼをされる方がまた増えてきました。 日々、真夏日を過ごして熱中症にならないように水分補給を怠らないようにしましょうと テレビでも訴えていますが、この水分補給も適度にしないといけないということです。 汗もかいていな …
安眠を求めて
昨年の夏まで、熱帯夜になるとアイスノンを頭の下に置いて寝ていましたが 肩や首を冷やし過ぎるということで今年はやめようと思っていました。 先日、快眠セラピストの方がテレビで「小豆枕」を紹介されていました。 100円均一のお …
夏の冷房対策！
夏場、暑い中出社して職場のオフィスに入ると、冷房が効いていて気持ちがいいですよね。 はじめのうちは涼しくて快適かもしれませんが、 一日中オフィスにいるとだんだん寒くなってくることはありませんか？ 温度を上げたくても、ほか …
夏バテ対策！！
毎日暑さと湿気に悩まされる時期になりました。 みなさま体調は大丈夫でしょうか。 これから不安なのは「夏バテ」 ・水分不足 ・自律神経の乱れ ・胃腸の調子の低下 これらが原因で夏バテになるといわれています。 予防策としては …
「梅雨だる」という言葉知っていますか？
最近、体が重く感じませんか？ 梅雨になると6割の方が心身の不調「梅雨だる」を感じるそうです。 激しい温度変化や日照不足、高い湿度、低気圧の日が続き自律神経が乱れやすくなります。 「だるい」「体が重い」「疲労感を感じる」「 …
