腕のしびれは単純に腕が疲れているせいでしょうか?
特に猫背のひどい方が、同じ姿勢で長時間作業をしていると
鎖骨にある「胸郭出口」という部分が狭くなり、それに伴って血行不良になると言われています。
首と肩には神経がつながっていて、首や肩の筋肉疲労が腕に伝わりやすいようです。
壁に向かっての腕立て伏せや、頭の後ろで腕を組み胸を広げたり閉じたりのストレッチは効果的です。
時々肩甲骨を動かすのも大切ですが、血行を良くするのも良いことだと思います。
ただ…箸が持てない、ボタンのかけ外しがうまくいかないなどの症状は一度専門医に行かれることをお勧めします。
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