施術後に色々お話をします
眠れてますか？とお聞きすると
良く眠れるし寝つきも良いとのこと
練る少し前にストレッチをすることと
寝る前に深呼吸をして呼吸を整えると
スッと寝れるんです
そう言っておられました
私自身もたまに
考え事などをして寝つきの悪い時があります
そんな時お客様の言葉を思い出し
深呼吸を何度かしたところ
足の先まで少しポカポカし
眠ることが出来ました
呼吸の大切さを改めて感じました
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