ゴールデンウィークも終わって
体調を崩す方が多いようです
”体がだるく
やる気が出ない”
放っておいて治る方もおられますが
対策を取らずにいると
悪化してうつ症状に陥る方も
いらっしゃるようです
栄養をきちんと摂り
しっかり睡眠の質を上げることに努めましょう
軽い運動や
ゆっくり湯船に浸かる
気分転換やリラックスできる時間を作る
１時間でも身体を癒すお手伝いを
させていただきたいと思います
「明日から頑張れそう！」
そう言っていただけるように😊
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