記録的な猛暑に
暦の上で『秋』というのも
信じられない状況です
暑さに体力が奪われる
あまり動かないのに肩こりが気になる
あまりの暑さに自律神経も乱れ
血流が悪くなり、肩がこってしまう人もいるそうです
冷房の効いているジムの中では
運動も出来ますが
軽い運動もなかなか出来ません
困った時はもみほぐしたり
足つぼなどお試しされてはいかがでしょうか？
良く眠れる助けになるかもしれません
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