肩こりや腰の痛み
日々様々な体の疲れをお聞きします
寒くなってくると血行不良を生じやすく
身体に力が入りやすくなります
寒暖差による自律神経もバランスが乱れ
痛みの原因と言われています
年末にかけて大掃除をする時も
普段と違う身体の動きで
ぎっくり腰になる方も多いようです
動作に気を付け
身体を動かすときは
ゆっくり体が温まってからに
少しだけのストレッチでもいいと思います
年越し寝込まないように
気を付けましょう！
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