短期集中型と言われた
今年の梅雨ですが
雨量は大変なもので
今回も夜中にサイレンや携帯の音で
眠れぬ夜を過ごしました
睡眠はとても大切だと言います
少し疲れは残っても
6~7時間の睡眠は必要だということです
良く言われるのが
直前までのスマホを止めたり
寝る1時間前の入浴
1日頑張った体に
ゆっくりと休養をさせてあげることが
大事かもしれません
自然相手で心配事は尽きませんが
落ち着いたらゆっくり休ませてあげたいものです
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