まだ6月なのに連日の真夏日
急に暑くなって
身体が対応できない感じです
妊婦さんは
尚更暑いと思います
エアコンの温度調節をこまめに
外気温との差は5度くらいが良いそうです
お腹や足も冷え過ぎないように
腹巻やレッグウォーマーを使いましょう
涼しい時間帯には少し歩くことも大事!
無理なく夏を乗り越えたいですね
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