朝晩冷え込んできました
ご存じの方は多いと思いますが
「首」と付く名前の場所を温めると
身体があたたくなると言います
首はマフラーなど
足首はレッグウォーマー
手首はアームウォーマー
寝る時に足から熱を放出するために
靴下ははかない方が良いとされていますが
レッグウォーマーを付けて寝ると
冷え予防になるそうです
坐骨神経痛の母に
レッグウォーマーをプレゼントすると
夜は温かかったし
坐骨も気にならなかったそうです
個人差はありますが
スネやふくらはぎは冷たくなりやすいので
お試しになられてはいかがでしょうか
手首も温めると効果的です
プラスαお腹も冷やさないように気を付けましょう
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