お客様のカウンセリング時で
睡眠のお話をお聞きします
寝入りは良いけど
起きた時に身体がスッキリしない
首が痛くて辛い
そうお話をする方が
多く見られます
睡眠学者の先生がテレビに出ているのを見ました
・入眠のためのルーティンを作る
・眠る部屋は暗く、静かで、適温であること
・昼食の後出来れば14時までに20分程度のお昼寝をすること
睡眠の癖を崩すのは難しいのですが
少しでもできることから始めてみてはいかがでしょうか
当店で身体をほぐすことで
お昼寝の場所にご利用ください
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