眼科の定期検診に行きました
「1時間に一度は目を休めましょう」
そんなポスターが貼られていました
デスクワークなどで
パソコン作業の多い方は
目を酷使しているようです
1時間や2時間に1度
身体を伸ばしたりストレッチ
視線をパソコンから外して
少し休憩を
最近は
若い方も目の病気になる方が多いようです
身体だけでなく
ホッとアイマスクや
温かいタオルで
目をいたわっていきましょう
眼精疲労にはヘッドマッサージも
お勧めです
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