昨日献血に行ってきました
いつも血管は良く浮き出る方で
困ったことはなかったのですが
昨日は何度も
腕をさすられて
やっと献血する腕が決まりました
看護師さんによると
寒くなるとあり得ることだそうです
身体が体温を維持しようとして
血管が収縮して
皮膚表面近くの血液が
減少することで見えづらくなります
寒さは他に血圧も上がりやすくなり
ヒートショックにも注意が必要です
急激な温度変化に気を付けて
首、足首、手首を温める
温かい飲み物などで
身体の内から温める
軽い運動やマッサージも
効果的です
女性の大半が悩む
これからの季節の冷え
体も凝りやすくなります
定期的にもみほぐすことをお勧めします
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