四季のある国日本
そう言われてきたのに
今年の暑さは異常で
これで秋が来るのかさえ
不安なものです
少しずつ朝晩が過ごしやすくなると
不思議と身体の疲れやだるさを感じ
自律神経も乱れてきます
最近では「秋だる」と
言うそうです
きちんとした食事
ゆっくりと入浴をし
ストレッチなど軽い運動を
そして睡眠
仕事や家事が忙しいと難しい
そんな声が聞こえてきそうです
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