お客様のカウンセリングの中で
肩こりや首凝りを言われた方に
「頭痛がありますか？」とお聞きします。
だいたい半数の方が良く頭が痛くなると
言われるような気がします。
私も若いときから頭痛がひどく
休みまでの１週間で首凝りがひどくなると
せっかくのお休みにずっと体を横にし
寝ていることもありました。
痛み出してから飲んでしまった頭痛薬のせいで
効き目が悪く吐き気までしていたこともありました。
ご存じのとおり片頭痛という頭痛があります。
私もこの片頭痛で、左側だけが痛くなったり
右後頭部が痛くなったりします。
血管が収縮することで起こる頭痛らしく
そろそろ痛みそうだと思った時にすぐ
薬を飲んでひどくなると真っ暗な部屋で
頭の下にアイスノンを置いてひたすら治るのを待ちます。
眠気や吐き気、胃がむかむかする症状も出るようです。
あまり頻繁に出たころは脳神経外科で受診したこともあります。
その時言われたのは
薬を飲むタイミングは痛くなる前に
手先や足先がしびれる時はただの片頭痛ではないので必ず受診する
規則正しい生活、ストレスを溜めない
この３つでした。
片頭痛か脳の病気での頭痛か普通は分からないですよね。
しょっちゅう頭痛がひどい人は脳ドックをしてくださいとも言われました。
首凝りが酷くなったからといえ首を揉んでも解消しないのですが
定期的に血流を促すようにストレッチや体操をしたいものです。
それと…”ストレスを溜めない”これからの課題です！
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