春の疲れ

日中の気温は寒さも和らいできましたが
朝晩はまだ気温が低い毎日です。

この頃から体調不良を訴える方も少なくありません。

「なんとなく体がだるい」
「寝つきが悪い」
「食欲がない…」

春に感じるこのような疲労感の原因は、
主に気温の変化による自律神経の乱れと言われています。

春は1年で一番寒暖差が激しい季節です。

春に旬を迎える食材には、
老廃物を排出する働きのある栄養素を持っている食材が多いのが魅力です。

春キャベツや新玉ねぎが出始めました。
年中色々な野菜が出回っていますが
旬の食べ物にはちゃんと意味があるようです。
柔らかくとても甘い春の野菜を食してみてはいかがでしょうか？

自律神経を整える上で必要なビタミンやミネラルを多く含む野菜も意識すると、
春の疲労感に効果的な食事を取ることができるはずです。

新型コロナウィルスの感染拡大防止のため
現在マスクでの接客とさせていただいております。

声が聞きづらい等、ご不便をおかけ申し訳ございません。
ご理解いただきますようお願いいたします。

また、今まで通り1時間に1回程度の換気
直接触れられる部分の消毒、こまめなタオルの交換など
安心してご利用いただけるよう努めてまいります。

今後ともサンクをよろしくお願いいたします。

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