足がつるのはとても痛く
辛いものです
特に冷えるこの時期は
多くなってきます
冷えにより血流が低下
肉体的疲労
運動不足
水分やミネラル不足
加齢や妊娠中などが
原因とされています
デスクワークや
立ち仕事の方にも
多い症状で
臀部の凝りと
密接に関連しています
お尻の筋肉が硬化することで
坐骨神経を圧迫し
ふくらはぎの異常な収縮
(こむら返り）
を引き起こします
足だけの問題と思っている方が
多いようですが
足つぼと合わせて
全身を揉んで
血流を促すことが
重要なようです
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