昨年の夏まで、熱帯夜になるとアイスノンを頭の下に置いて寝ていましたが
肩や首を冷やし過ぎるということで今年はやめようと思っていました。
先日、快眠セラピストの方がテレビで「小豆枕」を紹介されていました。
100円均一のお店にもあるメッシュのポーチに、小豆250ｇを入れて冷凍庫で1時間冷やすそうです。
それを枕の上に置き後頭部に当てて眠る。
20～30分冷えて、水滴もつくこともなく気持ちよく眠れるとか。
「頭寒足熱」というお話は以前ブログにも書きましたがまさにそのことのようです。
サンクでは、ヘッドの際に写真の「小豆のちから」を温めて目の上に置き、施術させていただいています。
翌日の様子をお伺いすると
「目の疲れも取れた気がする。」「頭をやってもらうと、その夜は本当によく眠れます。」
と言って頂きます。
とは言え一人一人にあった方法があるはずです。
色々試す価値はあるようです。
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