五月病

五月病

新年度から一か月
無気力になったり
不安感が強くなる
食欲不振や頭痛、不眠など

症状が現れて来たら
五月病の疑いがあります

就職、異動、転勤、転職など
周りの環境が変わるこの時期に
ストレスや生活リズムの乱れ

冬から春にかけてかなり忙しかった方にも
症状が現れる可能性があります

ストレスや疲れを溜めないように
仕事以外で軽い運動や
きちんと生活リズムを整えることが大切です

疲れすぎてかえって眠れない人
目の奥が痛かったり
寝ているようで疲れが取れないという方

身体をほぐしたりヘッドマッサージが効果的です
メンタルも落ちてると感じる時は
オイルマッサージを受ける方法も良いと思います

一度ご相談下さい

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