肩周りが固まっているんです
そう言うお客様が
どんなストレッチとかが良いか聞かれます
ラジオ体操をお勧めしています
最近ではUチューブでも
見ることが出来ます
ラジオ体操は
・血行の促進
・肩こり対策
・運動不足の解消
・筋力の強化
など様々な効果があると言われています
即効性はないにしろ
継続していると効果は表れるようです
無理のない程度でされてみてはいかがでしょうか
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