朝起きる時
首や肩が痛くて目が覚める
そんな話を良く聞きます
枕が合わないのかな
そうお話になられた方も
いらっしゃいます
身体の疲れがＭＡＸになっているのかも😢
早目に身体をほぐしましょう
足のむくみや疲れで
ゆっくり寝ていないこともあります
寝る前に少し高くしてねる
かかとからふくらはぎに向けて
セルフマッサージ！
明日に疲れを持ち越さないよう
きをつけましょう
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