先日お越しになられた
新規のお客様は
サンクのホームページにある
「血行促進」という
言葉が気になったとお話しされました
こんなに身体が疲れているのは
そのせいかと思うと
血行が悪くなると
肩こりやむくみ、冷え
自律神経の乱れなど
様々な体調を崩す原因とも言われています
入浴や軽い運動、水分補給
入浴など
日ごろの生活を見直すことも大事です
デスクワークの人や
同じ姿勢で作業や仕事をされる方も
休憩などの時間で
軽く伸びをする、肩周りを動かすなど
ストレッチも有効です
もう一つ有効なのは
ふくらはぎのマッサージ
ふくらはぎは
足元の血液を心臓に送る
ポンプの役目をする場所です
足つぼは足裏の刺激に加え
ふくらはぎもしっかり流すので効果的です
身体のもみほぐしと併せるのも
疲れが取れるメニューになります
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