苦手な夏

暑い日が続きそうなので
愛犬もカットしました。

今日から日曜くらいまで山口は30度から32度くらいの気温だといいます。
まだ5月なのに真夏のような気温です。

それでも吹く風はまだ少し涼しくて良いですが
各地運動会の練習中で熱中症で運ばれた子供も多いと聞きました。

私も夏は苦手でここ2年くらい毎年熱中症になりかけて
病院で点滴を打ちました。

我が家の愛犬も昨年調子が悪くなり
点滴を打つこともありました。

熱中症が癖づく人もいるそうです。
そういう人は自律神経が乱れている人が多いと言います。

不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、
体の器官にさまざまな不調が現われます。

自律神経が乱れると汗が出にくくなり
体に熱がこもりやすくなります。

日ごろから汗ばむくらいの軽い運動をする
睡眠を良くとる
入浴で疲れを取るなど対策が必要です。

疲れを溜めない
暑いときは無理をしない。
今年の夏はどれだけ暑くなるかわかりませんが
体調が悪くなったら早目の処置をした方が良さそうです。

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