9月の身体の疲れ
9月は残暑が厳しく 体力が低下する時期です 8月からの疲れが残って 夏バテの様な症状が 現れることがあるようです ・高温多湿 ・自律神経の乱れ ・体の順応不足 ・暑熱順化がうまくいかない などが原因のようです 最近良く聞 …
マタニティエステ
妊娠していない時に もみほぐしなど経験されている方は マタニティエステは 物足りない力加減かもしれません 妊婦さんに強め圧は ・子宮収縮の誘発 ・血栓の形成 ・胎児への過度な刺激が 流産や早産に繋がる可能性 …
喫茶店
周南市 「カルチェラタン」 以前より気になっていたお店です どこか懐かしい雰囲気の喫茶店です 店内でライブもやっているらしいです ランチはちょうど良い量で 800円くらいでした 近くならライブを聞きに来るのにと 想いなが …
妊娠中に摂りたい食べ物
妊娠中 食べた方が良い食べ物があります 栄養素として摂りたいものは ・葉酸 ブロッコリー 小松菜 ほうれん草など ・鉄分 バジル 牛肉の赤身 小松菜 レバー ・カルシウム 牛乳 ヨーグルト 大豆 小松菜 どの …
暑い夏 背中が硬くなる
最近ご来店のお客様は 背中が辛いという方が多いようです 暑さによる体温調節機能の乱れや 冷房による寒暖差 水分不足や、日々のストレスなど 原因は様々です 暑いときには汗をかきたくないですが 軽い運動やストレッチ 入浴など …
精神面をいたわる
身体が辛かったりすると 横になって休んだりしますが ストレス発散のために 好きな事をしてますか？ メンタルが落ちると 体のコリや背中が張ってきて 辛くなります 1人カラオケ 土いじり キャンプ 映画鑑賞などなど 人それぞ …
五月病
ゴールデンウィークも終わって 体調を崩す方が多いようです ”体がだるく やる気が出ない” 放っておいて治る方もおられますが 対策を取らずにいると 悪化してうつ症状に陥る方も いらっしゃるようです 栄養をきちんと摂り しっ …
PMS（月経前症候群）
最近良く聞く「PMS」 月経前に良く起こる症状で メンタルの不調 頭痛、肩こりなど 人それぞれ症状は違います 有酸素運動やストレッチも 効果的です だるさや眠気が多い方は 身体を揉みほぐすのも よいかもしれません 4月も …
お客様に教わったこと
施術後に色々お話をします 眠れてますか？とお聞きすると 良く眠れるし寝つきも良いとのこと 練る少し前にストレッチをすることと 寝る前に深呼吸をして呼吸を整えると スッと寝れるんです そう言っておられました 私自身もたまに …
イベント参加のお知らせ
3月29日土曜日 10:00～17:00 山口市小郡の メディフィットラボにて 「大感謝祭２０２５」が行われます 「自分で出来る心と身体の癒し講座」と 15分1000円でマッサージ体験として 参加いたします 興味のある方 …
