お客様の中にゴルフがお好きな方もいらっしゃいますが、ゴルフの帰りやゴルフ練習の後に様々な疲れを感じていらっしゃいます。
特に多いのは背中と腰の凝りです。
ゴルフは運動と楽しさを兼ね備えた、ストレス解消にも良いスポーツですが、腰に対する負担が強いスポーツでもあります。
ゴルフは前かがみの姿勢が多く、片寄った方ばかりに身体を捻るため、腰が反り身体のバランスが崩れてきます。
立ったまま前傾をする姿勢は、普通に立っている姿勢の「約1.5倍」腰に負荷がかかっています。
また、回旋する動作が入っているため首周りの筋肉に負担がかかるため首の凝りも訴える方も少なくありません。
ゴルフの後や、軽い運動の前後にはストレッチが有効ですが、プレーされた後に、再度身体を動かすのも億劫です。
少しだけ胸を開いたり、軽く首を回したりのストレッチすることを心がけてみるのはいかがでしょうか。
あるお客様は、腰の部分と首の付け根を引っ張るようなストレッチをして差し上げただけで気持ち良いと言われました。
疲れは持ち越すと後にひびきます。
お疲れが溜まる前に、ご来店ください。
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