身体のお悩み
毎日きちんと眠れていますか？
「睡眠はよく取れていますか？」 施術中によくお聞きします。 「大丈夫だと思いますが…」 でも朝起きたらまだだるくてスッキリしないんですよね〜と。 最近、テレビでよく聞く『睡眠負債』 休みだからと、眠いからといつも以上に眠 …
足の疲れ、むくみはバカに出来ない
雨が降る日が多くなりました。 そろそろ梅雨でしょうか… 洗濯物が乾かない、温度差が日々ひどくて体がついていかない。 ダルさや足のむくみも感じます。 足の疲れは腰に影響するとも言われています。それが又体のあちこちに悪い影響 …
目からくる肩こりにはコレ！
肩こりの原因のひとつに、目疲れがあります。 時間のスマホやパソコン作業などで目を酷使すると、目のまわりにある筋肉や視神経が疲労します。 その疲労が首を通じて肩までおよぶと、肩の筋肉と神経が緊張し、血のめぐりが悪くなり、肩 …
筋肉痛の対処法とは
寒さも落ち着き、野外でカラダを動かすのに気持ちのよい季節になりました。 ただし、ふだん運動をしていない人が急に走ったり、山登りをしたり、テニスをしたりすると 「筋肉痛」や「肉離れ」といったアクシデントに見舞われることも！ …
低気圧による不調
「天気が悪くなると何だか体調が悪くなる」という経験したことありませんか？ よく「頭が痛くなる」というのは聞いたことがありますが、最近では体調だけではなく 心や肌にも変化が出るという人も増えています。 天気や季節でよく現れ …
身体が辛い時の湿布
肩こりの応急処置に、湿布を使っている方も多いと思います。 湿布には大きく分けて「冷湿布」と「温湿布」の2種類あります。 どちらの方が肩こりに有効なのでしょうか。 湿布に含まれる「消炎鎮痛剤」が血管を拡張させて血行を促すた …
辛い時
紫陽花の準備が始まりました。もうすぐ嫌な梅雨です。 雨が降ると気圧の関係か、体が辛くなる方も多いですね。 辛い時どこに行こうか悩んでいたんです。お客様から聞きます。 リラクゼーション？鍼？整骨院？整体？ それとも温泉？… …
姿勢の大切さ
近年、ストレッチの重要性に多くの人が気付いているのではないでしょうか。 肩こりや首こり、腰痛、体のむくみ、だるさなどは 血行やリンパの流れの停滞から引き起こされています。 やはり大切なのは姿勢です。 姿勢が正しくないと、 …
頭痛が辛い時には…
こんにちは。 今日は筋肉が影響する頭痛についてのお話しです。 後頭部の下(首の付け根)から頭の片側や目にかけて痛んだり重い感じがしたことはありませんか？ これは後頭下筋群という小さな筋肉の集まりの緊張が影響してることがあ …
