腰痛の最も大きな原因とされるのは「不適切な姿勢や動作」です。
普段の何気ない動きでも、思った以上に腰に負担をかけ、それが積み重なることで腰痛を発症します。
たとえ良い姿勢でも、座りっぱなしや立ちっぱなしなど、同じ姿勢を長時間続けていると、筋肉が緊張して疲労がたまり、腰痛の原因になります。
だいたい30分に一度は姿勢を変えたり、軽く体を動かすことで腰痛予防になります。
立つ時も座る時も少し姿勢に気を付けて猫座にならず胸を張り 骨盤を前傾させる様にすると良いです。
辛いときは当店にお越しください！
腰だけでなく、全身をゆっくりともみほぐすことでより効果が得られます。
おすすめコースは『もみほぐし60分』￥6,480
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