「冷えは万病の元」という言葉があるように、
冷えは身体に様々な不調を引き起こします。
女性に多いとされていますが、
男性でも冷えに悩んでいたり、
意外な不調の原因が冷えだったりします。
自覚が無くても
身体の不調に表れているかもしれません。
皆さんも冷えチェックをしてみましょう。
・慢性的な肩コリに悩んでいる
・季節の変わり目に体調を崩しやすい
・湯船につからず、シャワーで済ますことが多い
・便秘や下痢をしがちである
・坂道や階段をのぼるとすぐに息切れする
・ストレスを感じることが多い
・夕方になると足がパンパンになっている
・生活が不規則で夜12時までに寝ることはほぼ無い
・足が冷たくてなかなか寝付けない
・お酒をよく飲む
・冷たい飲み物が好き
・目の下にクマができやすい
・おへその下が冷たい
・トイレが近い
・平均体温が36.5度以下である
上記項目で5つ以上当てはまれば冷え性！
10個以上なら重度の冷え性です！
なぜ冷えは万病の元なのか
寒いと身体が縮こまるように、
冷えることにより筋肉は緊張し続けます。
その結果血液を運ぶ機能が低下し、
血行不良になってしまいます。
血液の流れが悪いと血液の濃度が上がり、
血液はドロドロになり、
老廃物や疲労物質が溜まります。
疲れがとれにくくなり、
肩コリや腰痛なども現れます。
また、体温が低下することで
免疫力も低下し風邪をひきやすくなります。
体温が1℃低下すると
免疫力が30%以上低下すると言われています。
冷えが原因で起こる身体の不調
冷えることでどんな症状が出ると思いますか？
この他にも冷えによって起こる
身体の不調はたくさんあります。
本来、私たちの身体は
自然に疲れを取ったり、
体調を良くしたりする力が備わっています。
しかし冷えることで力が発揮できず、
疲労や老廃物をためこんでしまいます。
冷えることで
様々な不調があらわれるように、
冷えを改善することで
意外な不調が改善されることもあるのです。
冷え＝血行不良＝冷え
冷えが慢性化すると
冷え性といわれます。
冷えによって
様々な不調が現れることから、
深刻な病として冷え症と
表現されることも増えています。
冷えることで血行不良になり、
血行不良になることで冷え症にもなる。
冷えと血流は深く繋がっています。
身体のお悩みを解消するには、
血行を良くすることが必要なのです。
【血行促進ケアサロン】そもそも血行促進ってどういうこと？何がいいの？>>
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