『頭寒足熱』
頭を冷やし足を温めると良く眠れ、健康に良いと言われるそうです。
ある女優さんがテレビで1年中靴下は４枚履きです。と話されていました。
北枕も昔から良くないとは言われてきましたが、最近は北枕は血液の流れなどが自然に逆らわない寝姿勢なのだとか。
難しい方は涼しい方向に頭を向けたり、ファンなどを活用して風通しの良い方向に頭を置くと良いそうです。
深く良い睡眠を取りたいものです。
凝りが硬くなると頭皮も硬くなります。
当店でのヘッドもおススメです。
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