なんだか体がだるいな。足が重いな。むくんでるな…
胃もたれもあるな…
という方、足裏を揉んでみてください。固くなっていませんか?
足裏=カラダの一番遠い部分 をほぐすことは、
身体の中を流れる水分(血液やリンパ液なども含みます)の流れをよくすることと、
足裏に集まる末梢神経を刺激することで臓器や器官の状態を整えることが目的です。
人間の身体は、約70%が水分といわれています。
この流れが良くなると、体内で交換された二酸化炭素や老廃物、排出物が
尿や汗などに混じって上手に身体の外へ出るようになります。
取り入れた栄養や酸素は動脈によって、各臓器や器官に運ばれます。
その流れは重力に従って上から下へと流れていきます。
下半身、とくに心臓から一番遠くにある末端部分、足の先をもみほぐすことで、
体内水分の流れがよくなり、血行不良が原因と考えられる症状=冷えやコリ・
のぼせなどが解消されやすくなります!
足裏への刺激を日課にするようになると、身体的に楽になるだけでなく、
体内の代謝も良くなります。
少しの時間でも足裏をマッサージする習慣をつけれるといいですね。
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