デスクワークの方は「朝から晩までパソコン仕事…」という方が多いのではないでしょうか。
もしかして皆さんの中にも、猫背で長時間仕事している方がいるのでは?
椅子に座ったままで、しかも猫背姿勢を長時間続けていると、
血液の循環が悪くなって疲労物質(乳酸)も溜まりやすくなります。
そして、カラダのあちこちの筋肉が緊張して硬くなりやすいのです…

少しの時間でもストレッチをするようにしましょう!

1.肩を大きく引き上げてから、力を抜いてストン! と落とす動作を繰り返します(3~5回)。
引き上げた状態で3秒くらい静止するようにしましょう。

2.椅子に座ったまま手を前で組み、腕を前に出してキープします。
背中が伸びていることを感じながらキープしましょう。

この2つのストレッチ簡単で、デスクワークの合間や休憩の時におすすめです。
忙しくて業務に集中し過ぎると、筋肉の疲れを溜め込んでしまいます。
もし疲れを感じたら、少しの時間で良いのでカラダを伸ばすようにしましょう!

慌ただしい毎日の現実逃避に山口県山口市黒川の貸切個室もみほぐしサロン血行促進ケアサロン サンク オーナーセラピスト 舛野 亜由美年間1,500人のお客様を対応させていただいております。日々の忙しい毎日を1時間でも2時間でも忘れていただき、良い意味での現実逃避としてサンクをご利用ください。

フジグランから車で2分リラクゼーションサロン サンク山口県山口市黒川3465-2-1F営業時間:12:00 - 19:00(受付: 11:00 - 18:30)定 休 日:火曜日

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