慢性的な肩こり・頭痛の原因は枕⁉
朝起きると肩や首が痛かったり、張っているなどの違和感を覚えたことはありませんか？ そうした現象の原因に「枕選び」が関係しているケースは少なくないようです。 枕の選び方で肩こりが悪化することもあります。 柔らかすぎる、硬す …
「梅雨だる」という言葉知っていますか？
最近、体が重く感じませんか？ 梅雨になると6割の方が心身の不調「梅雨だる」を感じるそうです。 激しい温度変化や日照不足、高い湿度、低気圧の日が続き自律神経が乱れやすくなります。 「だるい」「体が重い」「疲労感を感じる」「 …
気分転換におススメ！
本日はレモングラスのアロマオイルのご紹介です。 まるでレモンのようなフレッシュな爽やかさに甘さも加わった、力強い香りが特徴です。 レモングラスには幅広い効果があり、さまざまなシーンで頼りになるアロマオイルです。 爽やかな …
頭寒足熱ーずかんそくねつー
『頭寒足熱』 頭を冷やし足を温めると良く眠れ、健康に良いと言われるそうです。 ある女優さんがテレビで1年中靴下は４枚履きです。と話されていました。 北枕も昔から良くないとは言われてきましたが、最近は北枕は血液の流れなどが …
足つぼの効果
なんだか体がだるいな。足が重いな。むくんでるな… 胃もたれもあるな… という方、足裏を揉んでみてください。固くなっていませんか？ 足裏＝カラダの一番遠い部分 をほぐすことは、 身体の中を流れる水分（血液やリンパ液なども含 …
色々な影響を及ぼす首凝り
パソコンやスマホを使う事が多くなって 目の疲れから後頭部と首の付け根あたりが硬くなり、いずれは首凝りになります。 下を向く事が多いスマホ、ずっと画面を見るパソコンではあまり姿勢を変えないので首に疲れが溜まります。 お風呂 …
立ちっぱなしによるリスクとは…
さて、今回は立ちっぱなしのリスク・危険性についてのお話です(*^^)v 長時間の立ちっぱなしで起る身体の不調は 『肩こりや腰痛、眼精疲労、頭痛』などです。 危険性で言うと、立ち仕事の人は 普通の仕事の人より『脳梗塞や心臓 …
〇〇っぱなしは体が悲鳴を上げてます
最近お客様に多い疲れた場所が、 左の背中から足にかけて。 今は当たり前になりつつAT車の運転。 マニュアル車と違い動かすのは右足のみ。 人によりますが左足はそのまま真下に下ろす方が多いようです。 右足だけ伸ばしている体勢 …
ついついイライラしてしまう…そんな方に！
本日はラベンダーのアロマオイルについてご紹介いたします。 ラベンダーは、アロマテラピーの代表ともいえるアロマオイルです。 最も一般的であり、人気があるのには理由があります。 純粋に、活用できる場面が他のアロマオイルと比べ …
毎日きちんと眠れていますか？
「睡眠はよく取れていますか？」 施術中によくお聞きします。 「大丈夫だと思いますが…」 でも朝起きたらまだだるくてスッキリしないんですよね〜と。 最近、テレビでよく聞く『睡眠負債』 休みだからと、眠いからといつも以上に眠 …
