身体のお悩み
「自律神経」を整えましょう
自律神経とは、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、24時間働き続けている神経のことです。 自律神経の乱れは様々な不調を生みます。 夏バテの原因にもなるのです。 高温多湿な環境や過度な冷房によって、夏 …
ゴルフ後のさまざまなコリ
お客様の中にゴルフがお好きな方もいらっしゃいますが、ゴルフの帰りやゴルフ練習の後に様々な疲れを感じていらっしゃいます。 特に多いのは背中と腰の凝りです。 ゴルフは運動と楽しさを兼ね備えた、ストレス解消にも良いスポーツです …
夏風邪をひかない生活を！！
夏風邪とは夏にひく風邪のこと…名前だけでなく、夏風邪の原因となるウイルスは、 冬に多いタイプとはまったく異なり、症状にも大きな違いがあります。 知らずに冬の風邪と同じ対処をしていると、こじらせて悪化させてしまったり、 別 …
自分でも出来る足のむくみの解消法
夏は足がむくみやすいという話をしましたが 自分でも出来る解消法があるようです。 一番の目的は身体の体温を上げるということらしいです。 太ももを温めると、全身の体温を効果的に上げることが出来ます。 腎臓の血流が促進され、余 …
夏は足のむくみがひどくなる
最近足つぼをされる方がまた増えてきました。 日々、真夏日を過ごして熱中症にならないように水分補給を怠らないようにしましょうと テレビでも訴えていますが、この水分補給も適度にしないといけないということです。 汗もかいていな …
デスクワークの方に☆おすすめのストレッチ！
デスクワークの方は「朝から晩までパソコン仕事…」という方が多いのではないでしょうか。 もしかして皆さんの中にも、猫背で長時間仕事している方がいるのでは？ 椅子に座ったままで、しかも猫背姿勢を長時間続けていると、 血液の循 …
ストレートネックご存知ですか？
最近男女年齢問わず多いとされているのが「ストレートネック」 慢性的なうつむき姿勢を取ることにより、首の生理的なカーブが失われることをさします。 長時間のパソコン作業やスマホ操作はもっとも代表的な原因です。 最近ではスマホ …
お尻や足にしびれを感じることはないですか？
パソコンの仕事を長い時間される方 座り仕事が長い方 お尻や足に、かすかにしびれや痛みを感じることはないですか？ 「坐骨神経痛」という言葉を聞かれたことがあるかもしれませんが あまりひどくなるとそういう診断を受けることがあ …
目が疲れていませんか？
肩凝りや首のコリなどは割と自分でも感じることですが、目の疲れは揉んでもらって分かることが多いようです。 ちょうど後頭部と首の付け根あたりにある窪みが硬くなってくると眼精疲労や頭痛の原因と言われます。 ダイニングテーブルな …
ワールドカップの興奮が覚めた後には
ワールドカップ日本代表が帰国するNewsを朝からやっていました。 ほんの何日間でしたが、サッカーを観ることが夜の楽しみになっていました。 本当に楽しかったですね。 ロシアということもありどうしても時差があり、試合はほぼ夜 …
